5-Elemente-Yoga mit 80 Übungen | be nature Inge Schöps

Mit 5-Elemente-Yoga in Einklang mit sich selbst und der Natur kommen, das versucht Inge Schöps in ihrem Buch »be nature« zu ergründen. Sie bietet Anleitungen, um sich mit der Natur und den Elementen zu verbinden. Ihre Theorie ist, dass alles in der Natur - inklusive uns selbst - aus fünf Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum besteht. Jedem dieser fünf Elemente werden individuelle und einzigartige Eigenschaften und Qualitäten zugesprochen.

Zum Beispiel steht das Element Erde unter anderem für Stabilität, Verwurzelung und Sicherheit und Feuer für Durchsetzungsvermögen sowie Begeisterung. Wasser, Luft und Raum repräsentieren ebenfalls Energien, die Einfluss auf uns nehmen. Selten leben wir jedoch im vollen Einklang mit der eigenen Natur, oft genug sogar dagegen, meint die Autorin.

Sich im Yoga mit den Qualitäten der 5 Elemente verbinden
Yoga-Lehrerin Inge Schöps bietet in ihrem Buch gezielte Yoga- und Atem-Übungen sowie Meditationen, um sich mit den Qualitäten der fünf Elemente je nach Bedarf zu verbinden. Denn oft wissen wir nichts von den Qualitäten der Elemente und unserer individuellen Zusammenstellung, also unserer eigenen Natur. So weit die Theorie und in der Praxis wissen wir nicht, was wir tun können, um uns in Balance und Harmonie mit uns selbst zu bringen.

Im ersten Teil bietet Inge Schöps eine Einführung in die Lehre der fünf Elemente im Zusammenspiel mit den Konstitutionstypen aus dem Ayurveda sowie die Yoga-Praxis. Dann bietet sie im zweiten Teil zu allen fünf Elementen (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum) spezielle Yoga- und Atemübungen sowie Meditationen. Diese zehn Yoga-Sessions sollten vor allem in der Natur durchgeführt werden, um die Wirkung zu intensivieren.

yogaguide.at meint: Ein informatives Yoga-Praxisbuch mit über 200 stimmungsvollen Fotos des Fotografen Dennis Leisdorff, im Zusammenspiel mit der Natur in wunderschöner Gestaltung. (EB)

Die Autorin
Inge Schöps ist zertifizierte Yogalehrerin, Buchautorin und Mental Coach aus Köln. Siegründete die Yoga-Community „Yoga-On“ und bietet heute Yoga in Verbindung mit Coaching, Workshops und Retreats an. Ihr „Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger und Fortgeschrittene“ wurde zum Bestseller und in mehrere Sprachen übersetzt. Bevor sie zum Yoga kam, war die studierte Übersetzerin und MBA-Absolventin in diversen Führungspositionen für international ausgerichtete Verlagshäuser tätig.
www.yoga-on.com

Der Fotograf
Dennis Leisdorff auf Instagram

Aus dem Inhalt
Einführung in die Lehre der fünf Elemente | Praxisteil | Playlist mit Lieblingsliedern der Autorin | Quellen & Tipps zum Weiterlesen 

»be nature« 
5-Elemente-Yoga: 80 Yoga-Übungen, die dich mit Himmel und Erde verbinden
von
Inge Schöps
Verlag: Knaur Balance
240 Seiten + 200 Farbfotos
ET: Juni 2023
ISBN: 978-3-426-67627-1



Weitere Bücher von Inge Schöps

»Yoga: Das große Praxisbuch für Einsteiger & Fortgeschrittene«
Über 120 Übungen und 700 brillante Schritt-für-Schritt-Fotografien
von
Inge Schöps
Taschenbuch – 13. Januar 2020
Herausgeber: Knaur Balance;
3. Auflage, Neuausgabe (13. Jan. 2020)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 256 Seiten
ISBN: 978-3426675885
Abmessungen: 19,2 x 24 cm



»Yoga for EveryBody«
44 Basic-Asanas für Einsteiger
von
Inge Schöps
Herausgeber: Knaur MensSana TB;
1. Edition (10. Januar 2017)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 144 Seiten
ISBN: 978-3426877524
Abmessungen: 16,2 x 20 cm
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»Yoga pur«
Zeitlose Weisheit und pure Ästhetik
von
Petter Hegre & Inge Schöps
Herausgeber: O.W. Barth; 3. Edition (1. Okt.2015)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 160 Seiten
ISBN: 978-3426292587
Abmessungen: 12,6 x 30,1 cm
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